|
Иван Зарић. Женски кошаркашки клуб "Црвена звезда" Београд. | ||
 СажетакЦиљ рада је био утврђивање промена моторичких и функционалних способности кошаркашица насталих утицајем шестонедељног тренажног процеса. Шестонедељни тренажни процес (припремни период јуниорске женске кошаркашке репрезентације Србије за Европско првенство), обухватао је 43 дана, 53 појединачна тренинга и 8 утакмица. Узорак испитаника чинили су тринаест кошаркашица, јуниорске репрезентације Србије, просечне старости 17.76 (±0.43) година. Прво тестирање је извршено на почетку тренажног процеса, а друго тестирање на крају тренажног процеса који је трајао шест недеља. Одабраним тестовима процењиване су моторичке способности: брзина, снага, агилност, гипкост и издржљивост. Резултати истраживања показују да између аритметичке средине иницијалног и финалног тестирања, готово у свим тестовима (Дубоки претклон, Спринт 10 m, Летећи спринт 10 m, Спринт 20 m, Т – тест, Скок из получучња, YО YО интермитентни тест) постоји статистички значајна разлика (p < 0.01), док у тесту Скок са почучњем и у тесту Скок са почучњем са замахом рукама позитивна разлика постоји, али није статистички значајна. | ||
 |
ПРОГРАМ ТРЕНИНГА / ТЕСТИРАЊЕ / БРЗИНА / ПОКРЕТЉИВОСТ / АГИЛНОСТ / СНАГА / ИЗДРЖЉИВОСТ | |
| < Претходна | Следећа > |
|---|
